小睡眠app

小睡眠app官方版是一款专注提升用户睡眠质量的健康类应用，运用科学声音疗法与睡眠监测功能，助用户快速入睡并改善睡眠，内置丰富白噪音、自然音效和助眠音乐，有雨声、海浪、森林等场景满足个性化需求，还提供专业睡眠数据分析，记录睡眠时长、深浅睡眠比例等，简洁界面设计搭配智能闹钟功能，让用户轻松享受高质量睡眠体验，是缓解压力、改善失眠的得力助手。

小睡眠怎么设置闹钟

1、下载软件，然后打开小睡眠app的首页，点击页面下方的作息习惯。

2、然后我们点开作息习惯的时候，会看到睡前准备和入睡提醒这两个比较重要的功能。

3、之后我们需要点开睡前准备来进行睡觉之前的一些事情的闹钟设置，每一项的规定时间都是15分钟，选择你自己的相对应事件，然后点击右上角的马上开始，进入睡前准备页面，然后点击页面左下方的开始。

4、睡前准备都完成之后，就点开入睡提醒，可以设置你的入睡时间，然后开启页面下方的严格模式，这个功能就是来帮助我们早睡早起的。

5、点击提醒铃声来进行设置铃声，当然有非常多的铃声可以选择，选择一个你自己最喜欢的铃声，让这个美好的声音每天陪伴着你入睡和起床。然后点击铃声右边下载的按键，下载好了之后勾选就可以了。

6、所有准备做好之后，你就可以开始睡觉了。记住一定要设置好你的闹钟，不然睡过头了可是要误事的！

小睡眠亮点

1、【海量疗愈助眠曲】

免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。

2、【专业级调理技巧】

心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧。

3、【超暖心睡眠闹钟】

独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩。

4、【前沿极简设计风】

出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和3D音效样样好用。

小睡眠优点

1、海量免费助眠音频，自定义组合灵活

拥有 1400 + 分类白噪音，超 800 款音频永久免费，支持 3 种声音叠加搭配，雨声、ASMR、禅音、课堂背景声等全覆盖，还搭配冥想、明星哄睡、助眠故事，轻松隔绝环境杂音，快速平复思绪助眠。

2、专业 AI 睡眠监测，完整记录睡眠状态

自研合规睡眠算法，夜间自动记录打鼾、梦话、呼吸动静，生成日 / 周 / 月睡眠报告，区分深睡、浅睡阶段，搭配心率、压力分析，直观掌握睡眠质量，方便调整作息习惯。

3、科学失眠改善体系，兼顾多元使用场景

搭载 CBT-I 认知行为数字疗法，非药物方式疏导睡眠焦虑；内置轻柔智能闹钟、午休小憩、自习专注模式，适配失眠人群、学生、宝妈等不同用户，同时支持穿戴设备数据互通，功能实用性强。

小睡眠优势

1、科学精选的白噪音与自然音效库。

2、专业睡眠监测与数据分析功能。

3、个性化睡眠计划与智能闹钟。

4、简洁美观的用户界面设计。

5、轻社交互动与睡眠数据分享。

6、定期更新的助眠内容资源。